BMI-kalkulator (KMI)
BMI, eller kroppsmasseindeks (KMI), er vekten i kilo delt på høyden i meter ganget med seg selv. For voksne kvinner og menn regnes en BMI på 18,5–24,9 som normalvekt, 25–29,9 som overvekt og 30 eller mer som fedme (WHO).
Sist oppdatert
BMI-skala for voksne
Verdens helseorganisasjon (WHO) deler BMI for voksne inn slik. Helsedirektoratet og Helsenorge bruker de samme grensene.
| BMI (KMI) | Kategori |
|---|---|
| under 18,5 | Undervekt |
| 18,5–24,9 | Normalvekt |
| 25,0–29,9 | Overvekt |
| 30,0–34,9 | Fedme grad 1 |
| 35,0–39,9 | Fedme grad 2 |
| 40,0 eller høyere | Fedme grad 3 |
Vil du se hvilken vekt som tilsvarer hver kategori for din høyde, finner du det i BMI-tabellen.
BMI for kvinner og menn
Grensene er de samme for kvinner og menn. WHO skriver at BMI-verdiene for voksne gjelder uavhengig av alder og er like for begge kjønn. Kalkulatoren spør derfor ikke om kjønn.
Slik regner du ut BMI
Eksempel: 70 kg og 175 cm gir 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Det er innenfor normalvekt. For 175 cm går normalvektområdet fra 56,7 til 76,3 kg.
Hva BMI ikke sier noe om
- Muskler og fett: BMI skiller ikke mellom muskler og fett. Helsedirektoratet skriver at personer med mye muskelmasse kan ha høy KMI og samtidig lav fettprosent, uten økt helserisiko.
- Hvor fettet sitter: BMI sier ikke noe om fettet sitter rundt magen eller andre steder. Helsedirektoratet og WHO bruker derfor også midjemål.
- Eldre: Høyden blir mindre med alderen, så BMI kan bli feil hos eldre. Helsedirektoratets retningslinje for underernæring bruker KMI under 20 som ett av kriteriene for personer over 70 år, mot 18,5 for yngre voksne.
- Barn og ungdom: Under 18 år brukes iso-KMI, som justerer for alder og kjønn. Bruk BMI-kalkulatoren for barn.
BMI er et grovt mål på gruppenivå. Det kan ikke alene si om en person er frisk eller syk.
Kilder
- Verdens helseorganisasjon (WHO), 2000: Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894 (tabell 2.1). Lest 13. oktober 2026.
- Verdens helseorganisasjon (WHO): Obesity and overweight (faktaark). Lest 13. oktober 2026.
- Helsedirektoratet: KMI-kalkulator (overvekt og fedme). Lest 13. oktober 2026.
- Helsenorge: Kroppsmasseindeks (KMI). Sist oppdatert 20. april 2024. Lest 13. oktober 2026.
- Helsedirektoratet: Nasjonal faglig retningslinje for forebygging og behandling av underernæring: Individuell kartlegging. Lest 13. oktober 2026.
Sist oppdatert 13. oktober 2026. Fant du en feil? Skriv til post@kaloribehov.no.