Kalorier i lasagne
1 porsjon lasagne med kjøttdeig (300 g) gir 438 kcal. 100 g lasagne med kjøttdeig gir 146 kcal, 8,5 g protein, 8,1 g fett og 9,4 g karbohydrat.
Tall fra Matvaretabellen 2026, hentet
Næringsinnhold i lasagne, med kjøttdeig
| Per | 100 g | 1 porsjon (300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 146 kcal 612 kJ | 438 kcal 1 836 kJ |
| Fett | 8,1 g | 24,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4,0 g | 12,0 g |
| hvorav enumettede fettsyrer | 2,7 g | 8,1 g |
| hvorav flerumettede fettsyrer | 0,7 g | 2,1 g |
| Karbohydrat | 9,4 g | 28,2 g |
| hvorav sukkerarter | 2,8 g | 8,4 g |
| hvorav tilsatt sukker | 0,0 g | 0,0 g |
| Kostfiber | 1,0 g | 3,0 g |
| Protein | 8,5 g | 25,5 g |
| Salt | 0,7 g | 2,1 g |
| Vann | 73 g | 219 g |
Hvor energien kommer fra
Fett 49 % · Karbohydrat 26 % · Protein 24 % · Kostfiber 1 %
Sammenlign varianter
Per 100 g. Navnene lenker til matvaren hos Matvaretabellen.
| Matvare | Kcal | Protein | Fett | Karbo | Vanlig porsjon |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasagne, med kjøttdeig | 146 | 8,5 | 8,1 | 9,4 | 1 porsjon (300 g): 438 kcal |
| Lasagne, med kjøttdeig, fryst, kjøpt | 122 | 5,3 | 5,4 | 11,5 | 1 porsjon (300 g): 366 kcal |
Vitaminer og mineraler
| Lasagne, med kjøttdeig | Per 100 g | 1 porsjon (300 g) |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 43 RAE | 129 RAE |
| Vitamin D | 0,4 µg | 1,2 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE | 2,1 mg-ATE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg | 0,36 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,8 mg | 2,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,07 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 9 µg | 27 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,7 µg | 2,1 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2,0 mg | 6,0 mg |
| Kalsium (Ca) | 157 mg | 471 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg | 1,8 mg |
| Kalium (K) | 198 mg | 594 mg |
| Magnesium (Mg) | 17 mg | 51 mg |
| Sink (Zn) | 1,4 mg | 4,2 mg |
| Selen (Se) | 3 µg | 9 µg |
| Jod (I) | 12 µg | 36 µg |
| Fosfor (P) | 155 mg | 465 mg |
RAE = retinolaktivitetsekvivalenter, mg-ATE = alfa-tokoferolekvivalenter. Næringsstoffer som mangler eller er 0 er ikke vist.
Mer fra gruppen kjøtt og fjørfe
- Kylling 111 kcal/100 g
- Bacon 520 kcal/100 g
- Kebab 192 kcal/100 g
- Biff 118 kcal/100 g
- Kjøttdeig 195 kcal/100 g
Vil du regne på et helt måltid, bruk kalorikalkulatoren for mat. Hvor mye energi du trenger per dag, ser du i kaloribehov-kalkulatoren.
Kilde
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. Lasagne, med kjøttdeig hos Matvaretabellen. Dataene er åpne under Norsk lisens for offentlige data (NLOD 2.0). Tallene er hentet fra Matvaretabellens API 13. oktober 2026 og er ikke endret, bare regnet om til porsjoner. Mattilsynet er ikke ansvarlig for denne siden.
Fant du en feil? Skriv til post@kaloribehov.no.