Kalorier i honning
1 ts honning (11 g) gir 35 kcal. 100 g honning gir 317 kcal, 0,3 g protein, 0,0 g fett og 78,9 g karbohydrat. Hvitt sukker gir 400 kcal per 100 g.
Tall fra Matvaretabellen 2026, hentet
Næringsinnhold i honning
| Per | 100 g | 1 ts (11 g) |
|---|---|---|
| Energi | 317 kcal 1 346 kJ | 35 kcal 148 kJ |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,0 g | 0,0 g |
| hvorav enumettede fettsyrer | 0,0 g | 0,0 g |
| hvorav flerumettede fettsyrer | 0,0 g | 0,0 g |
| Karbohydrat | 78,9 g | 8,7 g |
| hvorav sukkerarter | 78,9 g | 8,7 g |
| hvorav tilsatt sukker | 0,0 g | 0,0 g |
| Kostfiber | 0,0 g | 0,0 g |
| Protein | 0,3 g | 0,0 g |
| Salt | 0,0 g | 0,0 g |
| Vann | 21 g | 2 g |
Hvor energien kommer fra
Karbohydrat 100 %
Sammenlign varianter
Per 100 g. Navnene lenker til matvaren hos Matvaretabellen.
| Matvare | Kcal | Protein | Fett | Karbo | Vanlig porsjon |
|---|---|---|---|---|---|
| Honning | 317 | 0,3 | 0,0 | 78,9 | 1 beger (15 g): 48 kcal |
| Sukker, hvitt | 400 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 1 stk (2 g): 8 kcal |
| Agavesirup | 285 | 0,0 | 0,5 | 70,2 | 1 dl (140 g): 399 kcal |
| Sirup | 297 | 0,1 | 0,0 | 74,1 | 1 dl (140 g): 416 kcal |
| Sirupskake | 263 | 6,8 | 1,0 | 55,5 | 1 porsjon (80 g): 210 kcal |
| Sirupssnipper, småkake | 408 | 7,4 | 15,7 | 57,8 | – |
| Sukker, brunt | 376 | 0,0 | 0,0 | 94,0 | 1 dl (70 g): 263 kcal |
Av de 7 variantene i tabellen har «Sirupssnipper, småkake» mest energi (408 kcal per 100 g) og «Sirupskake» minst (263 kcal).
Vitaminer og mineraler
| Honning | Per 100 g | 1 ts (11 g) |
|---|---|---|
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg | 0,0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 2 µg | 0 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1,0 mg | 0,1 mg |
| Kalsium (Ca) | 6 mg | 1 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg | 0,0 mg |
| Kalium (K) | 52 mg | 6 mg |
| Magnesium (Mg) | 2 mg | 0 mg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg | 0,0 mg |
| Jod (I) | 1 µg | 0 µg |
| Fosfor (P) | 4 mg | 0 mg |
RAE = retinolaktivitetsekvivalenter, mg-ATE = alfa-tokoferolekvivalenter. Næringsstoffer som mangler eller er 0 er ikke vist.
Kalorier i annen mat
- Is 178 kcal/100 g
- Sjokolade 541 kcal/100 g
- Egg 148 kcal/100 g
- Banan 88 kcal/100 g
- Havregryn 369 kcal/100 g
- Appelsin 41 kcal/100 g
Vil du regne på et helt måltid, bruk kalorikalkulatoren for mat. Hvor mye energi du trenger per dag, ser du i kaloribehov-kalkulatoren.
Kilde
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. Honning hos Matvaretabellen. Dataene er åpne under Norsk lisens for offentlige data (NLOD 2.0). Tallene er hentet fra Matvaretabellens API 13. oktober 2026 og er ikke endret, bare regnet om til porsjoner. Mattilsynet er ikke ansvarlig for denne siden.
Fant du en feil? Skriv til post@kaloribehov.no.