Kalorier i pizza
1 porsjon kjøpt pizza (300 g) gir 666 kcal. 100 g kjøpt pizza gir 222 kcal, 10,9 g protein, 8,5 g fett og 24,3 g karbohydrat.
Tall fra Matvaretabellen 2026, hentet
Næringsinnhold i pizza, kjøpt
| Per | 100 g | 1 porsjon (300 g) |
|---|---|---|
| Energi | 222 kcal 933 kJ | 666 kcal 2 799 kJ |
| Fett | 8,5 g | 25,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 3,2 g | 9,6 g |
| hvorav enumettede fettsyrer | 3,3 g | 9,9 g |
| hvorav flerumettede fettsyrer | 1,1 g | 3,3 g |
| Karbohydrat | 24,3 g | 72,9 g |
| hvorav sukkerarter | 4,6 g | 13,8 g |
| hvorav tilsatt sukker | 0,3 g | 0,9 g |
| Kostfiber | 3,0 g | 9,0 g |
| Protein | 10,9 g | 32,7 g |
| Salt | 1,2 g | 3,6 g |
| Vann | 54 g | 162 g |
Hvor energien kommer fra
Fett 34 % · Karbohydrat 44 % · Protein 20 % · Kostfiber 3 %
Sammenlign varianter
Per 100 g. Navnene lenker til matvaren hos Matvaretabellen.
| Matvare | Kcal | Protein | Fett | Karbo | Vanlig porsjon |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza, kjøpt | 222 | 10,9 | 8,5 | 24,3 | 1 porsjon (300 g): 666 kcal |
| Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget | 285 | 8,5 | 21,1 | 14,0 | 1 porsjon (300 g): 855 kcal |
| Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget | 279 | 7,9 | 19,2 | 17,1 | 1 porsjon (300 g): 837 kcal |
| Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget | 247 | 9,9 | 15,4 | 15,6 | 1 porsjon (300 g): 741 kcal |
| Pizza, karbonadedeig, hjemmelaget | 184 | 10,0 | 7,6 | 17,9 | 1 porsjon (300 g): 552 kcal |
| Pizza, kjøttdeig og løk, kjøpt | 197 | 10,3 | 6,6 | 22,8 | 1 stk (520 g): 1 024 kcal |
| Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget | 193 | 9,9 | 8,6 | 17,9 | 1 porsjon (300 g): 579 kcal |
| Pizza, mozzarella og tomater, kjøpt | 260 | 10,8 | 12,5 | 24,8 | 1 stk (335 g): 871 kcal |
| Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt | 236 | 10,3 | 11,6 | 21,6 | 1 stk (330 g): 779 kcal |
| Pizza, parma, hjemmelaget | 205 | 10,8 | 8,7 | 19,7 | 1 porsjon (300 g): 615 kcal |
| Pizza, pepperoni, hjemmelaget | 219 | 10,9 | 10,8 | 18,1 | 1 porsjon (300 g): 657 kcal |
| Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt | 228 | 9,1 | 7,8 | 28,8 | 1 stk (330 g): 752 kcal |
| Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget | 182 | 6,3 | 7,5 | 20,8 | 1 porsjon (300 g): 546 kcal |
| Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt | 218 | 11,3 | 7,0 | 26,1 | 1 stk (580 g): 1 264 kcal |
| Pizza, skinke, hjemmelaget | 193 | 10,3 | 8,2 | 18,1 | 1 porsjon (300 g): 579 kcal |
| Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt | 198 | 11,1 | 6,7 | 22,0 | 1 stk (575 g): 1 139 kcal |
| Pizza, skinke, pepperoni og kjøttdeig, kjøpt | 218 | 13,4 | 7,0 | 24,0 | 1 stk (1 015 g): 2 213 kcal |
| Pizza, tomatsaus og ost, hjemmelaget | 182 | 7,0 | 5,2 | 25,3 | 1 porsjon (300 g): 546 kcal |
Av de 18 variantene i tabellen har «Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget» mest energi (285 kcal per 100 g) og «Pizza, tomatsaus og ost, hjemmelaget» minst (182 kcal).
Vitaminer og mineraler
| Pizza, kjøpt | Per 100 g | 1 porsjon (300 g) |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 61 RAE | 183 RAE |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE | 3,6 mg-ATE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,13 mg | 0,39 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,10 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg | 3,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,09 mg | 0,27 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 20 µg | 60 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg | 1,2 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2,0 mg | 6,0 mg |
| Kalsium (Ca) | 151 mg | 453 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg | 2,1 mg |
| Kalium (K) | 241 mg | 723 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg | 69 mg |
| Sink (Zn) | 1,3 mg | 3,9 mg |
| Selen (Se) | 4 µg | 12 µg |
| Jod (I) | 9 µg | 27 µg |
| Fosfor (P) | 184 mg | 552 mg |
RAE = retinolaktivitetsekvivalenter, mg-ATE = alfa-tokoferolekvivalenter. Næringsstoffer som mangler eller er 0 er ikke vist.
Kalorier i annen mat
- Popcorn 399 kcal/100 g
- Hummus 170 kcal/100 g
- Egg 148 kcal/100 g
- Banan 88 kcal/100 g
- Havregryn 369 kcal/100 g
- Appelsin 41 kcal/100 g
Vil du regne på et helt måltid, bruk kalorikalkulatoren for mat. Hvor mye energi du trenger per dag, ser du i kaloribehov-kalkulatoren.
Kilde
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. Pizza, kjøpt hos Matvaretabellen. Dataene er åpne under Norsk lisens for offentlige data (NLOD 2.0). Tallene er hentet fra Matvaretabellens API 13. oktober 2026 og er ikke endret, bare regnet om til porsjoner. Mattilsynet er ikke ansvarlig for denne siden.
Fant du en feil? Skriv til post@kaloribehov.no.