Kalorier i popcorn
1 pose popcorn (75 g) gir 299 kcal. 100 g popcorn gir 399 kcal, 10,1 g protein, 14,5 g fett og 51,4 g karbohydrat. Mikropop gir 480 kcal per 100 g.
Tall fra Matvaretabellen 2026, hentet
Næringsinnhold i popcorn, poppet, kjøpt
| Per | 100 g | 1 pose (75 g) |
|---|---|---|
| Energi | 399 kcal 1 670 kJ | 299 kcal 1 253 kJ |
| Fett | 14,5 g | 10,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 4,3 g | 3,2 g |
| hvorav enumettede fettsyrer | 8,3 g | 6,2 g |
| hvorav flerumettede fettsyrer | 1,3 g | 1,0 g |
| Karbohydrat | 51,4 g | 38,6 g |
| hvorav sukkerarter | 1,4 g | 1,1 g |
| hvorav tilsatt sukker | 0,0 g | 0,0 g |
| Kostfiber | 11,0 g | 8,3 g |
| Protein | 10,1 g | 7,6 g |
| Salt | 2,0 g | 1,5 g |
| Vann | 13 g | 10 g |
Hvor energien kommer fra
Fett 32 % · Karbohydrat 52 % · Protein 10 % · Kostfiber 5 %
Sammenlign varianter
Per 100 g. Navnene lenker til matvaren hos Matvaretabellen.
| Matvare | Kcal | Protein | Fett | Karbo | Vanlig porsjon |
|---|---|---|---|---|---|
| Popcorn, poppet, kjøpt | 399 | 10,1 | 14,5 | 51,4 | 1 dl (3 g): 12 kcal |
| Popcorn, poppet, mikropop | 480 | 9,6 | 16,9 | 66,0 | 1 dl (3 g): 14 kcal |
Vitaminer og mineraler
| Popcorn, poppet, kjøpt | Per 100 g | 1 pose (75 g) |
|---|---|---|
| Vitamin A (RAE) | 8 RAE | 6 RAE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,20 mg | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg | 11 µg |
| Kalsium (Ca) | 5 mg | 4 mg |
| Jern (Fe) | 3,1 mg | 2,3 mg |
| Kalium (K) | 240 mg | 180 mg |
| Magnesium (Mg) | 86 mg | 65 mg |
| Sink (Zn) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Selen (Se) | 1 µg | 1 µg |
| Jod (I) | 5 µg | 4 µg |
| Fosfor (P) | 275 mg | 206 mg |
RAE = retinolaktivitetsekvivalenter, mg-ATE = alfa-tokoferolekvivalenter. Næringsstoffer som mangler eller er 0 er ikke vist.
Kalorier i annen mat
- Pizza 222 kcal/100 g
- Hummus 170 kcal/100 g
- Egg 148 kcal/100 g
- Banan 88 kcal/100 g
- Havregryn 369 kcal/100 g
- Appelsin 41 kcal/100 g
Vil du regne på et helt måltid, bruk kalorikalkulatoren for mat. Hvor mye energi du trenger per dag, ser du i kaloribehov-kalkulatoren.
Kilde
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. Popcorn, poppet, kjøpt hos Matvaretabellen. Dataene er åpne under Norsk lisens for offentlige data (NLOD 2.0). Tallene er hentet fra Matvaretabellens API 13. oktober 2026 og er ikke endret, bare regnet om til porsjoner. Mattilsynet er ikke ansvarlig for denne siden.
Fant du en feil? Skriv til post@kaloribehov.no.